Cambios en el estilo de vida después del tratamiento del cáncer de seno

Cambios en el estilo de vida después del tratamiento del cáncer de seno

Cambiar el surgimiento de un cáncer es imposible, pero si que puedes empezar a tomar decisiones que ayuden a que tu estado físico y psíquico para llevar una vida saludable y tan bien como te sea posible. ¡ Vamos allá !

Decisiones saludables:

Después de pasar por un cáncer de mama te preguntas que decisiones puedes empezar a tomar para llevar una vida más saludable, la verdad es que no es difícil hacerse una idea de los primeros pasos que hay que tomar, como dejar de fumar, disminuir el consumo de alcohol, dejar de llevar una vida sedentaria, una correcta alimentación…. En Para muchas personas, saber que tienen cáncer les ayuda a enfocarse en la salud de maneras que tal vez no pensaban mucho en el pasado. Sea como fuere cualquier momento de nuestra vida es un buen momento para mejorar estos aspectos.

Aliméntate mejor

El tratamiento puede cambiar tu sentido del gusto. Las náuseas pueden ser un problema. Tal vez no tengas apetito e incluso pierdes peso involuntariamente

Recuerda que estos problemas usualmente se alivian con el paso del tiempo. Hoy en día hay profesionales nutricionistas que te pueden ayudar a llevar una buena alimentación durante y después de un cáncer de mama, pregúntale a tu médico por alguno de confianza.

Descanso, cansancio y ejercicio

El cansancio extremo, también llamado fatiga, es muy común en las personas que reciben tratamiento contra el cáncer. Éste no es un tipo de cansancio normal, sino un agotamiento que no se alivia con el descanso. Para algunas personas, el cansancio permanece durante mucho tiempo después del tratamiento, y puede que les resulte difícil hacer ejercicio y realizar otras actividades que deseen llevar a cabo. Los estudios han mostrado que los pacientes que siguen un programa de ejercicios adaptado a sus necesidades personales se sienten mejor física y emocionalmente, y pueden sobrellevar mejor su situación.

 

Habla con el equipo de profesionales de la salud que le atienden antes de comenzar. Pregúntales qué opinan sobre un plan de ejercicios. El deporte en general crea estímulos muy positivos que en estas situaciones en particular son muy importantes, caminar, trotar y realizar ejercicios de flexibilidad harán sin duda que la recuperación sea mucho mejor:

  • Mejorará tu condición cardiovascular (corazón y circulación).
  • Junto con una buena alimentación, te ayudará a lograr y a mantener un peso saludable.
  • Fortalecerá tus músculos.
  • Reduce el cansancio.
  • Ayuda a disminuir la ansiedad y la depresión.
  • En general, te ayudará a sentirte más feliz.

 

A largo plazo, sabemos que realizar regularmente una actividad física desempeña un papel en ayudar a reducir el riesgo de algunos cánceres. La práctica regular de actividad física también brinda otros beneficios a la salud.

 

Fuente: http://www.cancer.org/espanol/cancer/cancerdeseno/resumen/resumen-sobre-el-cancer-de-seno-after-lifestyle-changes

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12 Comments
  1. Mónica 4 years ago

    Muy Buen post!

  2. Lesa 3 years ago

    You’ve maganed a first class post

  3. susan comentou em 18 de agosto de 2011 às 11:53. Oi Julia, vc anda usando bastante o truque de iluminacao…comprei o livro ABOUT FACE do maraaa Scott Barners, mas nao consigo aplicar as tecnicas…vc nao pode fazer um video demonstrando??bjsss

  4. Dear Scamp, here's a totally unrelated question for you. Maybe you could answer it in a future post or in a reply. Here goes: How do you get out of a bad agency into a good one?

  5. http://www./ 3 years ago

    It’s good to get a fresh way of looking at it.

  6. How significant is the difference between 123.5 and 126.5 GeV for relative probabilities of the different channels? I find it intriguing that they both feel something’s wrong with their analysis of gammagamma. As if the Higgs is different from the SM one in ways no one expected

  7. http://www./ 3 years ago

    obviously, you need a decentralized SMART grid that can automatically load-balance from any/all available sources but a bigger question is if you have a solid base load plant somewhere – how did NJ and NYC get knocked off the grid?Was it the same problem as the Drecho in NoVa or something else?

  8. OI ESTOU COM 3 ANOS E TRES MESES DE CASAMENTO, E ESTOU PASSANDO POR ESTA CRISE AGORA ,ELA FICA NERVOSA COM TUDO BRIGA POR BOBAGENS E PIOR QUE DESCONTA TUDO EM NOSSO FILHO DE 1 ANO ,ELE DIZ QUE NAO AMA NIGUEM E QUE VAI EMBORA ,E QUE EU A IRRITO ,MAS ESTOU CONFIANTE QUE ISSO VAI PASSA DEUS VAI NOS AJUDAR E FICAREMOS FELIZES E UNIDOS DE NOVO.

  9. http://www./ 3 years ago

    Die Schuhe sehen toll aus und der Preis ist natürlich echt ein Knaller! Ein schönes Wochenende wünsche ich dir.Liebe GrüßeSimone

  10. http://www./ 3 years ago

    credo che l’ultima cosa buona che ha fatto Fabio Volo sia stata cercare di accaparrarsi le grazie di Manuela Arcuri durante una vecchia trasmissione su Rai Tre… almeno a quel tempo un po’ di attenzione ce la metteva per scegliere gli argomenti importanti 😀 😀

  11. Oh gods que oso mas creepy o_O Yo tenia un osito super creepy, que tenia cara de los dos lados, pero este le gana por lejos xD

  12. vergogna!..anche se penso che Repubblica non sia colpevole quanto quel (chiamiamolo) giornalista, che io, datore di lavoro, licenzierei in tronco per avermi fatto fare una figura simile!

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